పిల్లల్ని కనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న పురుషులు ఆరు నెలల ముందు నుంచే వీటిని తినడం చాలా అవసరం-it is very important for men who are trying to have children to eat these nuts six months before ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్

సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్‌లో విటమిన్ ఈ, సెలీనియం, జింక్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి మగవారిలో ప్రొస్టేట్ గ్రంథి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అలాగే మెదడు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడతాయి. పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా స్పెర్మ్ నాణ్యతను రక్షిస్తాయి. పొద్దుతిరుగుడు గింజలు తినడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. శరీరానికి మనసుకు విశ్రాంతిగా అనిపిస్తుంది.