మీ జాబ్‌ ఇలా ఉంటే మానేయడం మంచిది, లేదంటే మానసిక ఒత్తిడి మీ వెంటే ఉంటుంది-signs of toxic job and work environment or know how to manage it ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

ఎలా బయటపడాలి? 

1. పని ఒత్తిడిని తట్టుకోవడం తప్పనిసరి అయితే దాన్నుంచి బయటపడే మార్గాలు చూసుకోండి. దీర్ఘకాలం ఒత్తిడి మంచిది కాదు. దానికోసం పుస్తకాలు చదవడం, డైరీ రాయడం, వ్యాయామం చేయడం, ధ్యానం లాంటివి అలవాటు చేసుకోండి.