మఖానాతో 6 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మఖానా(తామర గింజలు) కేవలం కరకరలాడే చిరుతిండి మాత్రమే కాదు, ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరెన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. మఖానాతో కలిగి 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.