Water on empty stomach: పరిగడుపున నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? ఏళ్ల తరబడి పాటిస్తున్న ఈ అలవాటుతో లాభాలేంటి?

Water on empty stomach: తక్షణమే హైడ్రేషన్ అందించడం నుంచి  రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వాటి గురించి వివరంగా తెల్సుకోండి.