ఆరోగ్యం
మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి కొంత సమయం తీసుకోండి, ఇది మీ శరీరం, మనస్సు రెండింటికీ అవసరం. యోగా, ధ్యానం లేదా ప్రకృతిలో నడక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి. అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే శ్రద్ధ వహించాల్సిన సమయం ఇది. మీ శరీర సంకేతాలను విస్మరించవద్దు.
