పైనాపిల్ పాలకూర మిల్క్ షేక్
పైనాపిల్, పాలకూర కలిపితే ఎలా ఉంటుందో అనుకుంటారు, కానీ ఈ మిల్క్ షేక్ తాగి చూస్తే రుచి అదిరిపోయేలా ఉంటుంది. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, బ్రోమెలైన్ ఉంటాయి. జీర్ణక్రియకు బ్రొమలైన్ ఎంతో ఉపయోగపడే ఎంజైమ్. పాలకూరలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది. బ్లెండర్లో ఒక కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు, పాలకూర, అరటిపండు, ప్రోటీన్ పౌడర్, కొబ్బరి నీళ్లు వేసి బాగా బ్లెండ్ చేయాలి. ఒక గ్లాసు నిండా తాగితే ఆకలి కూడా వేయకుండా ఉంటుంది. ఒకసారి తాగి చూడండి. మీకు పైన చెప్పిన మిల్క్‌షేక్ లన్నీ ఎంతో ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి.
