మునగాకులు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఈ ఆకుల్లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. మునగాకులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మునగాకులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ మనకు అవసరమైనవే. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మునగాకు ఉత్తమ ఎంపిక. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడేవారు, ఆస్తమా ఉన్నవారు, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు కూడా మునగాకు పొడిని తింటే మంచిది. లేదా పప్పులో మునగాకు వేసి వండుకోవచ్చు. అలాగే మునగాకు వేపుడు కూడా చేసుకోవచ్చు.
