పొప్పడి కాయతో బియ్యంపిండి రొట్టెలు.. బాలింతలూ తినదగ్గ అల్పాహారం-raw papaya roti for postpartum and for healthy breakfast ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

2. బియ్యం పిండిలో పొప్పడి కాయ తురుము, సన్నగా పొడవుగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు,జీలకర్ర, కచ్చాపచ్చాగా దంచుకున్న ధనియాలు, ఉప్పు, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు, ధనియాలు, అల్లం ముద్ద వేసుకోవాలి.