Chickpeas: ఉడికించి, మొలకెత్తించి, వేయించి.. శనగల్ని తినడానికి మంచి పద్దతేంటో తెల్సుకోండి

Right way to eat Chickpeas: ఆరోగ్యం కోసం ఉడకబెట్టిన, కాల్చిన లేదా మొలకెత్తిన శనగల్లో ఏది తినడం ప్రయోజనకరమో తెలుసా? 

ఈ అయోమయం మీకూ ఉంటే మీ అవసరానికి తగ్గట్లు మీరు ఎలా తింటే మంచిదో చూడండి.