బాదం పప్పులు
బాదం పప్పులు రోజూ ఎక్కువ తినక్కర్లేదు. నీటిలో నానబెట్టినవి ప్రతిరోజూ ఉదయం అయిదు తినండి చాలు. మీ రోగ నిరోధక శక్తి చాలా పెరుగుతుంది. విటమిన్ ఈ, ఫోలేట్, కాపర్, మెగ్నీషియం, జింక్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు బాదంలో ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.