రోజూ వ్యాయామం చేయండి. బరువైన వస్తువులను ఎత్తవద్దు. కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ చేర్చండి. యోగాతో రోజును ప్రారంభించండి. ఇది భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here