తరచుగా ప్రజలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మాత్రమే ఎక్కువ టీ లేదా సిగరెట్లు తాగడం ప్రారంభిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, టీ, సిగరెట్లకు ముందు మీ ఒత్తిడికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా దానిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే టీ, సిగరెట్లకు అలవాటు పడిన వారు కాస్త ఒత్తిడి, అశాంతి ఉన్నప్పుడు సిగరెట్లు, టీ తాగడం మొదలుపెడతారు. కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించుకుంటే టీ, సిగరెట్ కాంబినేషన్ తాగాలన్నా కోరిక కూడా తగ్గుతుంది.
