Leg Cramps: నిద్రలో కండరం పట్టేస్తుందా? ఇలా చేస్తే వెంటనే సెట్ అయిపోతుంది

Leg Cramps: నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఉన్నట్లుండి నరం పట్టుకోవడం, లేదా కండరం బిగుతుగా మారడం చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య. దీన్ని తక్షణమే కొన్ని ఉపాయాల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటో చూడండి. కారణలూ తెల్సుకోండి.