మీరు ఎప్పుడైనా బేర్‌ఫుట్ వాకింగ్‌ చేశారా? ఒకసారి ట్రై చేయండి మంచి ఫీల్ పొందుతారు-why walking barefoot can actually help your feet ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

వాకింగ్‌తో పాటు రోజూ కాసేపు పాదాలకి బలం పెంచే వ్యాయామాలు చేయండి. పాదాలకి కోతలు, పొక్కులు లేదా ఇతర గాయాల ఏవైనా ఉంటే బేర్‌ఫుట్ వాకింగ్‌ సమయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహాలు తీసుకోవచ్చు.