Hump back: ముందుకు వంగి నడవడం, కూర్చునే సమస్య ఉందా? ఈ ఆసనాలు వెన్నెముకను నిటారుగా చేస్తాయి

Hump back: ల్యాప్ టాప్ పై పనిచేసేటప్పుడు సరైన పొజిషన్ లో కూర్చోకపోతే వీపు కింది భాగంలో నొప్పి, వీపులో వంపు వంటివి వస్తాయి. ఈ సమస్య రాకుండా, వచ్చిన సమస్య తగ్గేలా కొన్ని ఆసనాలు ప్రయత్నిస్తే మేలు.