Weightloss tips: భోజనానికి ముందు ఈ చిన్న పని నెల రోజులు చేయండి చాలు, నెలలో మూడు కిలోలపై పైగా తగ్గిపోవచ్చు

Weightloss tips: భోజనానికి ముందు నీరు త్రాగటం వల్ల మీరు నిజంగా బరువు తగ్గుతారా?  ఎంత బరువు ఎలా తగ్గే అవకాశం ఉందో పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.  రెండు గ్లాసులు ఆకలిని నియంత్రించి బరువును ఎలా తగ్గిస్తుందో తెలుసుకోండి.