Dehydration Signs: మన శరీరం ఇచ్చే డీహైడ్రేషన్ సంకేతాలివే, నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్రమైన ఇబ్బందులు

Dehydration Symptoms: మనం రోజుకి ఎన్ని గ్లాస్‌లు నీరు తాగాలో తెలుసా? ఒకవేళ మీరు శరీరానికి తగినంత నీరు ఇవ్వలేకపోతే.. మీ శరీరం కొన్ని సంకేతాల్ని ఇస్తుంది. వాటిని గమనించి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. లేదంటే?