Yoga Poses: తీవ్రమైన ఒత్తిడితో ఇబ్బందులు పడుతున్నారా? ఈ యోగాసనాలతో ఉపశమనం

Yoga Poses for stress relief: ఒత్తిడి చాలా మందిలో సమస్యగా ఉంది. అయితే, కొన్ని రకాల యోగాసనాలు వేయడం వల్ల ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మనసు ప్రశాంతం ఉండేందుకు ఈ ఆసనాలు ఉపకరిస్తాయి.