కోడిగుడ్లలో చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ సహా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కోడిగుడ్లలో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుందని చాలా మందికి తెలుసు. ఒక్కో సాధారణ గుడ్డులో సుమారు 6.29 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కండరాలు పెరిగేందుకు ఈ ప్రోటీన్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, వెజిటేరియన్లు చాలా మంది కోడిగుడ్లు తినరు. అయితే, గుడ్ల కంటే ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే కొన్ని శాఖాహార ఫుడ్స్ ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే 10 రకాల వెజిటేరియన్ ఆహారాలు ఏవో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
