Exercise: ఈ ఎక్సర్‌సైజ్‍ ప్రతీ రోజు తప్పక చేయాలి.. బరువు తగ్గడం నుంచి మోకాళ్ల దృఢత్వం వరకు ప్రయోజనాలు ఇవే

Exercise: కొన్ని రకాల ఎక్సర్‌సైజ్‍లను క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి. అలాందే స్టెప్అప్ ఎక్సర్‌సైజ్‍. ఇవి చేయడం వల్ల చాలా లాభాలు ఉంటాయి. ఈ వ్యాయామం వివరాలు ఇవే..