కోడిగుడ్డు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కోడి గుడ్డును తినమని వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. ఇందులో పొటాషయం, విటమిన్ ఈ, జింక్, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే మనకు వచ్చే అవసరమైన ప్రోటీన్ నిండుగా ఉంటుంది. శనగపప్పును తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శెనగపప్పులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి బరువు పెరగకుండా ఉంటారు. శెనగపప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోయేలా చేస్తుంది. ఎముకలకు బలాన్ని అందిస్తుంది. శెనగపప్పులో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా శనగపప్పు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
