వేరుశనగలు, పెరుగులో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ రెండు కలిపి ఓ రుచికరమైన చట్నీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ చట్నీని దోశలు, వడలు, ఇడ్లీ, చపాతీ, పకోడీలు ఇలా చాలా వాటిలో నంచుకోవచ్చు. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారు డైట్లోనూ దీన్ని తీసుకోవచ్చు. వెయిట్ లాస్కు ప్రోటీన్ ఉపయోగపడుతుంది. కొత్తమీర దీనికి మంచి ఫ్లేవర్ తీసుకొస్తుంది. ఈ వేరుశనగ పెరుగు చట్నీ ఎలా చేసుకోవాలో ఇక్కడ చూడండి.
