ధనూరాసన
ధనూరాసనం వేయడం వల్ల వెన్ను, ఛాతి, నడుము, చేతులు, పొత్తి కడుపు, కాళ్లకు మేలు జరుగుతుంది. ఈ ఆసనం వేస్తే పూర్తి శరీర ఫిట్నెస్ మెరుగవుతుంది. ధనస్సులా శరీరానికి వంచే ఆ ఆసనంతో ఫ్లెక్సిబులిటీ పెరుగుతుంది. జీవక్రియ వేగవంతమై వెయిట్ లాస్కు ఈ యోగాసనం తోడ్పడుతుంది.
