చిన్న పనికే అలసిపోతే ఎలా? యాక్టివ్​గా ఉండాలంటే ఇవి కచ్చితంగా తీసుకోవాలి..

ఈ మధ్య కాలంలో 20ఏళ్లకే ఓపికలు అయిపోతున్నాయి. దీనికి కారణం మన లైఫ్​స్టైల్​! రోజంతా యాక్టివ్​గా ఉండటం అనేది మనం తినే ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన పోషకాలతో కూడిన ఆహారాలు తింటే.. నీరసం ఉండదు. ఈ ఫుడ్స్​ని రోజు తినాలి..