Yoga Pose: ఈ యోగాసనంతో మహిళలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. నెలసరి నొప్పుల ఉశమనం నుంచి మరిన్ని..

Yoga Pose: మహిళలకు ఉత్కట కోణాసనం చాలా ప్రయోజనాలను కల్పిస్తుంది. నెలసరి నొప్పిని తగ్గించగలదు. కండరాల దృఢత్వం సహా మరిన్ని లాభాలు ఉంటాయి. ఈ ఆసనం వివరాలు ఇవే..