ఆహారం విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు
చలికాలంలో పిల్లల ఆహారం విషయంలో ఎక్కువ జాగ్రత్తలు అవసరం. వారి శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిటెండ్లు ఉండే ఆహారాలను పిల్లలకు తినిపించాలి. కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు కచ్చితంగా తినిపించాలి. నారింజ, బొప్పాయి, టమాటా, పాలకూర, క్యాలిఫ్లవర్, పన్నీర్, అల్లం సహా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండేవి ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉండే వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లతో శరీరం మెరుగ్గా పోరాడుతుంది. ఇక, చలికాలంలో పిల్లలకు ఫ్రైడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్ తినిపించకండి. వాటికి దూరంగా ఉంచాలి.
