చలికాలంలో తినాల్సిన కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటివి తినడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతునివ్వాలి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంపై కాలుష్యం ప్రభావం తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
