చిన్న వయస్సులోనే ఎముకల బలహీనత? ఈ ఫుడ్స్​ తీసుకుంటే బెస్ట్​!

(1 / 4)

బాదం వంటి నట్స్​ లేదా బాదం మిల్క్​లో కూడా విటమిన్​ డీ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది ఎముకల బలం అవ్వడానికి దోహదపడుతుంది.