బెండకాయలో విటమిన్ కె, సి, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తాయి. అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా ఇస్తాయి. బెండకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ, కొన్ని ఆహారాలతో కలిపి బెండకాయ తింటే, అది హానికరంగా మారుతుంది. కొంతమందికి భోజనంలో రెండు మూడు కూరలు తినే అలవాటు ఉంటుంది. మీరు బెండకాయ కూర తిన్నాక ఎలాంటి ఆహారాలను దూరంగా ఉంచాలో తెలుసుకోండి.
