సీజనల్ ఫ్రూట్ అయినా సీతాఫలం చలికాలంలోనే ఎక్కువగా కాస్తుంది. కాబట్టి దీన్ని కచ్చితంగా తినాలి. దీనిలో చలికాలంలో మనల్ని కాపాడే పోషకాలు ఉంటాయి. దీనిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్ధకం రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. చలికాలంలో ఏదైనా ఆహారం జీర్ణం అవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే సీజనల్ ఫ్రూట్ అయినా సీతాఫలం తింటే ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే పొట్టలోని గట్ బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడేందుకు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఏ ఆహారం తిన్న అందులోని పోషకాలను శరీరం గ్రహించేలా చేస్తుంది. కాబట్టి సీతాఫలాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.
