Yoga Asana: ఈ ఆసనం రెగ్యులర్‌గా చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

Yoga Asana: కూర్మాసనం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలు ఉంటాయి. తాబేలులా ఉండే ఈ భంగిమ వల్ల ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. శరీర ఫ్లెక్సిబులిటీ పెరగడం సహా మరిన్ని ముఖ్యమైన బెనెఫిట్స్ ఉంటాయి. అవేవో ఇక్కడ చూడండి.