Brisk Walking: బ్రిస్క్ వాకింగ్ అంటే ఏంటి? రెగ్యులర్‌గా చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా!

Brisk Walking: బ్రిస్క్ వాకింగ్ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గడం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు చాలా ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి. సాధారణ నడక కంటే బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేస్తే ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి. ఆ వివరాలివే..