Skipping: స్కిప్పింగ్ అంటే పిల్లల ఆటే అనుకుంటున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Skipping: స్కిప్పింగ్ రెగ్యులర్‌గా చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే, ఇది ఓ ఆట అనే భావనతో చాలా మంది వర్కౌట్లలో ఇది చేయరు. అయితే, స్కిప్పింగ్ చాలా ఎఫెక్టివ్ ఎక్సర్‌సైజ్. దీనివల్ల కలిగే లాభాలు ఇక్కడ చూడండి.