Yoga Poses for Constipation: మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? సమస్యను తగ్గించగల యోగాసనాలు ఇవి

Yoga Poses for Constipation: మలబద్ధకం సమస్యను కొన్ని యోగసనాలు తగ్గించగలవు. పొత్తి కడుపుపై ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటికి పోయేందుకు సహకరిస్తాయి. ఆ యోగాసనాలు ఏవంటే..