కొందరికి ఏకాగ్రత సమస్యగా మారుతుంటుంది. ఏ పనిపైనా ఎక్కువసేపు ఫోకస్ పెట్టలేకుంటారు. ఏకాగ్రత తగ్గి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. మళ్లీ ఆ విషయంలో మెరుగవ్వాలని అనుకుంటుంటారు. ఇందుకోసం ఓ యోగాసనం సహకరిస్తుంది. ఏకాగ్రతను ఈ ఆసనం పెంచగలదు. అదే వృక్షాసనం. ఒంటికాలిపై నిలబడి చేసే ఆ ఆసనం చూసేందుకు సులక్షంగా ఉన్నా.. కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. శరీర ఫిట్‍నెస్‍కు కూడా ఆసనం ఉపయోగపడుతుంది. వృక్షాసనం వేసే విధానం, ఉపయోగాలు ఏవో ఇక్కడ చూడండి.
