గుప్పెడు విత్తనాలతో ఎంతో ఆరోగ్యం- చలికాలంతో తప్పక తినాల్సిన 5 సీడ్స్ ఇవే

Healthy Seeds Eat In Winter : సీడ్స్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. విత్తనాలు పవర్ హౌస్ లు, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పతతాయి. శీతాకాలంలో ఈ 5 ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వులు లభిస్తాయి.