Unsplash
Hindustan Times
Telugu
రాగి అంబలి తాగితే పోషకాలతో శరీరం చల్లగా ఉంటంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కూడా ఇది తీసుకోవచ్చు.
Unsplash
తల్లిపాలు తక్కువగా ఉన్నవారు.. రాగి, బెల్లం కలిపి తీసుకుంటే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
Unsplash
మరిగించిన నీటిలో రాగుల పొడి, యాలకులు వేసి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే పిత్త సమస్యలు తగ్గుతాయి.
Unsplash
రాగులను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే స్థూలకాయం, మధుమేహ రోగులకు ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.
Unsplash
రాగుల్లో పాలు, నెయ్యి, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, యాలకులు, పంచదార వేసి తీసుకుంటే ఐరన్ పెరుగుతుంది.
Unsplash
రాగులు తీసుకుంటే శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఒత్తిడి దూరమవుతుంది.
Unsplash
తరచూ రాగులు తింటే పెద్దపేగుస రొమ్ము క్యాన్సర్ తగ్గుతుంది. రాగుల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ప్రోటీన్లు, క్యాల్షియం, ఫైబర్ దొరుకుతుంది.
Unsplash
