నడుము నొప్పి వేధిస్తుందా.. అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

చలికాలంలో నడుము నొప్పి ఎక్కువగా వేధిస్తుంది. అయితే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలతో దీన్ని నివారించవచ్చు. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం.