తీసుకునే ఆహారం:
ఈ స్పెషలైజ్డ్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లతో పాటు ఆహారం విషయంలోనూ కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, మెటబాలిక్ గుణాలున్న ఇతర ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అల్కలైన్ గుణాలు పెరిగి సమస్య తీవ్రత తగ్గుతుంది. ఫలితంగా మడమ, పాద కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. ఈ పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం. వీటితో పాటు మాంసాహారం తగ్గించి, కాఫీ లేదా ఆల్కహాల్ వంటివి కూడా పూర్తిగా మానేయాలి. నీళ్లు కాస్త ఎక్కువగా తాగుతుండాలి.
