Protein Food myths: వెజిటేరియన్ ఫుడ్ తీసుకుంటూ ప్రొటీన్ ఆహారం కోసం వెదికే వారు ఇది తెలుసుకోండి. చాలా సంవత్సరాలుగా మనం ప్రొటీన్ ఫుడ్ అనుకుని భావిస్తున్న ఆహార పదార్థాలపై షాకింగ్ విషయం తెలిసింది. అవి మనం అనుకున్నంత స్థాయిలో ప్రొటీన్ అవసరాలు తీర్చలేకపోతున్నాయట.
