తీవ్రమైన వ్యాయామం వల్ల హార్మోన్లలో మార్పులు:
జిమ్‌లో ఎక్కువ సేపు వ్యాయామం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, తీవ్రమైన వ్యాయామం కారణంగా, అలసటతో పాటు మానసికంగా ఒత్తిడి కూడా పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యంతో పాటు జుట్టును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, అధిక వ్యాయామం శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులకు దారి తీస్తుంది. ఇది జుట్టు రాలే సమస్యను కూడా పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే అధిక తీవ్రత ఉన్న వ్యాయామాలు చేయండి. అలాగే శరీరానికి సరైన పోషణ, విశ్రాంతి ఇవ్వడం కూడా మర్చిపోవద్దు.
