Unsplash
Hindustan Times
Telugu
మేక పాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Unsplash
మేక పాలలో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, కేలరీలు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఫాస్పరస్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
Unsplash
ఈ పాలలో మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నందున ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.
Unsplash
మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మేక పాలలో లినోలిక్ యాసిడ్ ఉపయోగపడుతుంది.
Unsplash
మేక పాలలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మేక పాలలో పదికి పైగా పోషకాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పే మాట.
Unsplash
ఇందులో విటమిన్ బి6, బి12, సి, డి ఉంటాయి. ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే మేక పాలను రోజూ తీసుకోవాలి.
Unsplash
హై బీపీ ఉన్నవారు మేక పాలు తీసుకుంటే మంచిది. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Unsplash
