ఆయుర్వేదం ప్రకారం గోరు వెచ్చటి పాలు నిద్రలేమికి చక్కటి నివారణ. పాలకు జాజికాయ తోడైతే మరింత చక్కటి నిద్రను పొందవచ్చు. అలాగే ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగిన అశ్వగంధ శారీరక, మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటం నుంచి శక్తిని పెంచడం, హర్మోన్లను సమతుల్యం చేయడం వంటి రకరకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగిన దాల్చిన చెక్కపొడి రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, మెటాబాలిజం పెంచి శరీరంలో కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
