బరువు తగ్గడం కష్టమని భావించే వాళ్లకు బరువు పెరగడం కూడా అంతే కష్టమని తెలియకపోవచ్చు. చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు నానాతంటాలు పడుతుంటారు. సరైన సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన, పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత కూడా శరీరంలో ఎటువంటి మార్పు లేకుండా సన్నగానే ఉంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడానికి నెయ్యి తినడం మంచిదని నిపుణుల సలహా. వాస్తవానికి, నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి రెండూ బరువు పెరిగేందుకు సహకరించి లాభదాయకంగా ఉంచుతాయి. కానీ నెయ్యి తిన్న తర్వాత కూడా కొంతమందికి బరువులో చెప్పుకోదగ్గ మెరుగుదల కనిపించదు. లేదా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, బరువు పెరగడానికి నెయ్యిని సరిగ్గా తీసుకోవడం అనేది చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి బరువు పెరగడానికి నెయ్యి ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం.
