తొక్కే కదా అని తీసేయకండి- ఈ 7 పండ్లను తొక్కతో పాటు తింటే అనేక లాభాలు

Fruits Eat With Peel : మనం పండ్లు తినేటప్పుడు తొక్కతీసేసి తింటాం. కానీ కొన్ని పండ్ల తొక్కల్లో అదనపు పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ 7 పండ్లను తొక్కతో కలిపి తింటే అదనపు పోషకాలు లభిస్తాయి.