సాధారణంగా శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల కండరాలు బలహీనపడటం, కండరాల నొప్పులు, కండరాల తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. అలాగే పొటాషియం, కాల్షియం లోపించడం వల్ల రక్తప్రసరణ సరిగా జరగకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల కూడా చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిర్ల సమస్య తలెత్తుతుంది. ఈ సమస్య మిమ్మల్ని తరచుగా వేధిస్తే, ఈ రెండు యోగా ఆసనాలను మీ దినచర్యలో చేర్చండి. ఇవి కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా తిమ్మిర్ల సమస్యను సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలవు.
