ఫైబర్ లేదా డిటాక్సిఫికేషన్:
మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, జీడిపప్పు, మంచి పోషక విలువలున్న ఆహారాలు ఎప్పటికప్పుడు తీసుకోవాలి. దీనితో పాటు, శరీరాన్ని జీర్ణం చేసుకునేందుకు తగిన మొత్తంలో ద్రవాలను తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకి, వేడి నీళ్లు శరీరానికి సహజమైన డిటాక్సిఫికేషన్ చేసేలా పనిచేస్తాయి.
