వైరస్లతో పోరాడగలిగే ఇమ్యూనిటీ కోసం:
1) రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. విటమిన్లు ఏ, సి, డి, ఈ అలాగే జింక్, సెలీనియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి.
