చలికాలంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని అధిగమించేందుకు 9 ఆహారాలు

Vitamin D Rich Foods : చలికాలంలో సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో విటమిన్ డి లోపం ఎక్కువయ్యే ఛాన్స్ ఉంది. ఈ 9 విటమిన్ డి రిచ్ ఫుడ్స్ తో చలికాలంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని అధికమించవచ్చు.