చలికాలంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని అధిగమించే 9 ఆహారాలు

చలికాలంలో సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండడం వల్ల విటమిన్ డీ లోపం ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. దీనిని తట్టుకునేందుకు విటమిన్ డీ ఉండే 9 ఆహారాలు ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.